こんにちは、みんです。
とうとう4月になり、2023年度が始まりました。
僕たち3人が2015年4月に同じ会社の同期として社会人デビューしてから丸8年が経ち、9年目に突入です。
早いもんだなぁ…（しみじみ）
8年といえば小1の可愛い男の子が中3のクソ生意気な小僧になれる年月です。
しかし、大人になればそんな変化はしたくてもなかなかできません。
少しずつおじさんになっていくだけです。
でも、諦めないで。
イケてるおじさん（通称：イケおじ）になればいいんです。
イケおじの定義はいろいろありますが、まず年齢で言うと40代〜50代（60代を含めるかは微妙）くらいを指すようです。
僕は31歳なので、まだまだその土俵に立てるレベルではありませんが、先ほども言ったように8、9年なんてあっという間です。
ここからの9年をどのように過ごすかで、イケおじになれるかどうかが決まる。
Googleでイケおじの特徴を調べると以下のようなものが出てきました。
（1）大人っぽいファッションが似合う
（2）ヒゲが似合う
（3）清潔感のある髪型
（4）良い匂いがする
（5）落ち着きがある
（6）声のトーンが低め
（7）経済的に余裕がある
ふむふむ。
正直ピンとこないものもありますが、僕的には（5）と（7）はしっくりきますね。
次にChat GPTに訊いてみました。
Q：イケおじって何？
A：「イケおじ」とは、年齢的には中年以上であるが、若々しいルックスやモテるためのアイテムやファッション、または若者向けの文化やトレンドに精通している男性のことを指します。一般的には、40代から50代くらいの男性が対象になります。
僕はさらに続けます。
Q：どうやったらイケおじになれると思う？
A：イケおじになるためには、いくつかのポイントがあります。以下はその一例です。
- 若々しいルックスを維持する
適度な運動や食生活の改善、美容整形などを通じて、自分自身を若々しく見せるように心がけましょう。 - ファッションにこだわる
流行に敏感で、自分に合ったスタイルを確立することが大切です。また、年齢に合わない若者向けのファッションを避け、自分に似合うスマートカジュアルなどのスタイルを選びましょう。 - 趣味やスポーツを楽しむ
年齢を重ねても、趣味やスポーツを楽しむことで若々しさを維持し、活力を保つことができます。 - コミュニケーション能力を高める
イケおじは、人とのコミュニケーション能力が高いことが多いです。積極的に交流を図り、コミュニケーション能力を高めるようにしましょう。 - 自信を持つ
自分に自信を持ち、ポジティブな考え方をすることも、イケおじになるためには大切です。
以上のポイントを意識して、自分らしいイケおじを目指してみてください。
ふむふむ。
最後に一言添えることもできるとは…やるな、Chat GPT。
とりあえずどんなものかは何となく分かった気がする。
今回は私「みん」の、イケおじになるための今後の生活スタイル（ルーティン）や考え方についてシェアしたいと思います。
やるぞ。イケおじに、おれはなる。
みんの目指す「イケおじ」の定義
Google検索とChat GPT検索で分かったイケおじの特徴を考慮した上で、僕がなりたい姿を言語化するとこんな感じかなと思います。
精神的・経済的に余裕があり、自信がある若見えおじさん
どうですか？
是非ともこんなイケおじになりたいですよね？
そのためにどんなことをする必要があるでしょうか？
約10年後に向けて今からできることを考えます。
精神的な余裕
年を重ねても精神的に幼い人がいます。
すぐに機嫌が悪くなったりキレたりする人、ちょっとしたことに動揺したりビビったりする人。
僕は精神的に成熟し、余裕のあるイケおじなりたい。
そのためには色々な経験をして、たくさんの人に会って、様々な価値観に触れることが重要なんじゃないかなと思います。
僕が今からでもできそうなことで言えば、
・旅行や映画などの非日常体験を多くして、自分の感性を高める
・新たなコミュニティに入ったり、昔の友人に連絡を取ってみたりして交友関係を広げる
・さまざまなジャンルの読書をして価値観の幅を広げる
・スポーツなら試合(大会)、習い事なら発表会(本番)などに出て「緊張する」機会をもつ
なんてどうでしょう？
このように普段自分がやっていることだったり、やりたいと思っていることに理由づけをするとモチベーションに繋がる気がします。
とは言え40代以上にもなると、仕事のことで頭がいっぱいになって余裕が無い人も多く見られます。
自分がやりがいを持って頑張れる仕事であればいいですが、やらされてイヤイヤやっている仕事であれば愚痴が増えていきそうです。
それは精神的に余裕がなく、イケてません。
簡単ではないですが、自分のやりたい仕事をやるというのも追い求めていきたいと思います。
経済的な余裕
何歳になってもお金の心配は尽きないと思います。
あればあるだけいいでしょう。
しかし、別にお金持ちじゃなくても考え方や工夫次第で幸せに暮らすことができると思います。
大事なのは
・しっかり働く（”楽して稼げる”なんてことは絶対に無いと認識する）
・目的を持って蓄財する
・自分の価値を置くものにはしっかりお金を使う
そのために今は、手取りから自動的に貯金・投資を行うシステムにしています。
今後もコツコツ続けていきたいと思います。
自信がある
自信の無さそうなおじさんに魅力はありません。
自信をつけるには成功体験が必要だと思います。
目標を立てて実行、失敗してもへこたれない、成功するまで継続する。
しかしこれ、言うは易しです。
様々なことには運の要素も含まれており、やったらやった分だけ必ず成功するものは多くありません。
ですが、僕は一つ知っています。
やったらやった分だけ必ず成功する、運の要素なしのもの。
それが…筋トレ。
スポーツもいいですが、試合はどうしても上には上がいて、いつかは負けます。
しかし、筋トレは常に自分との戦い。
やったら必ず成果が出る。
それは自信を生むだけでなく健康にも寄与し、生涯の財産になります。
筋トレやります。続けます。
若見えする
僕は普段から年齢より若く見られます。
しかし、それもいつまで続くかは分かりません。
いつか見た目年齢が実年齢を上回ってしまうかもしれません。
それをできるだけ遅らせるためにも、食事、運動、休養の基本的な生活を大事にしたいと思います。
そして、お金を払ってでも投資する価値があると思うものにはしっかりお金をかける。
そのための蓄財でもあります。
具体的には
・タンパク質、糖質、脂質のバランスが取れた食事（腹8分目）を意識する
・テニス、筋トレなどの運動習慣を継続する
・毎日7時間は質の良い睡眠をとる
・サプリメントで栄養補助をする（プロテイン、マルチビタミン＆ミネラル、亜鉛、ビタミンC、フィッシュオイル、マヌカハニー、青汁 ）
最近、長年やりたかった肌質改善治療をクリニックで始めました。
見た目に意識を向けることは、何も若い子だけがすることではありません。
イケおじになりたければ見た目にもしっかり気を付けていきたいと思います。
肌治療に関しても、いつか記事にできたらと思います。
おわりに
新年度が始まったということで、「みん」恒例の目標設定をしてみました。
新年が明けたときや新年度が始まったときなど、節目節目で自分を振り返り、目標を言語化しておくのはいいことだと思います。
たとえそれがその年に達成できなくても失敗ではありません。
次の年の課題として残るだけで、また向かっていけばいいのです。
エジソンは「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのうまくいかない方法を見つけただけだ」と語ったそうです。
試行錯誤、七転八起こそが、人生のミッション。
がんばっていきましょう。
今回の記事は、我ながら「モチベーションが高い今しか書けないな」と思います。
1年通してモチベが下がった時はこの記事に立ち返りたいと思います。
では、また！
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